Relaxation dynamique

Bases de gestion du stress qui utilisent la relaxation, la respiration et l’imaginaire positif.

Elles permettent à tout individu d’améliorer sa concentration et son état d’être au présent en lui apportant calme, positivité et confiance. Capable de prendre du recul et de vivre au présent, il devient plus communicant.

J’utilise les bases des techniques d’abaissement de niveau de vigilance ( relaxation dynamique, focalisation, sophrologie, training autogène, autosuggestion…) selon la démarche de la personne.