Plongée sous-marine et sophrologie!

Plongeuse passionnée et expérimentée, j’accompagne les plongeurs de tous niveaux: (du baptême au niveau IV mais aussi les apnéistes…) à améliorer leur respiration et leurs performances.

Ces deux disciplines sont parfaitement complémentaires car la sophrologie permet de mieux ressentir son corps, de se concentrer et surtout de gérer ses émotions.

On se recentre plus vite et plus intensément au présent pour profiter pleinement de sa plongée.On limite les réactions de stress intenses (immersion, profondeurs,éléments extérieurs; par exemple le froid, le courant, la faune…) . Et surtout, on prévient tout phénomène de panique pouvant transformer très rapidement tout incident en accident.

De plus, les outils d’abaissement de niveau de vigilance et de sophrologie permettent de cultiver plus intensément le plaisir de plonger quelles que soient les circonstances.

Ces outils aident également à progresser plus efficacement dans l’acquisition des techniques et gestes indispensables.

Plongeurs débutants ou confirmés, clubs, structures de formation, moniteurs, encadrants; Vous souhaitez expérimentez les bienfaits de la sophrologie ? En groupe ou en individuel? Juste avant une immersion en piscine, en fosse, en mer?,

Contactez moi; j’interviens à la demande. Les séances peuvent se faire en groupe comme en individuel .A mon cabinet (travail de préparation) comme sur le site de l’immersion.  cathy.pflieger@sfr.fr, 06 86 75 36 54