Sophrologie et Communication

Je propose la pratique des techniques de relaxation dynamique et de sophrologie en séance individuelles ainsi que collectives.
J’accompagne toute personne qui le désire (enfant comme adulte) à découvrir et à utiliser ses capacités à abaisser son niveau de vigilance en conscience; à savoir, atteindre une détente profonde et constructive dans le plaisir.
Celle-ci induit une récupération positive du ressenti du corps, la prise en charge des tensions et douleurs, l’amélioration du sommeil, la gestion du stress et des émotions au quotidien …

Comment ?

Le corps déclenche dans le plaisir l’autorégulation nécessaire au rééquilibrage de sa santé. Ce phénomène physiologique naturel appelé homéostasie agit autant sur le corps que sur notre état émotionnel et psychique.

Les différents exercices de respiration permettent de se relâcher totalement et d’évacuer toutes les émotions négatives en conscience (angoisses, peurs, colères, contrariétés, pensées obsessionnelles et négatives…).
Tout d’abord l’oxygénation permet la production d’énergie stockée dans l’ensemble des cellules du corps et en particulier dans le cerveau qui en est le plus gros consommateur (à hauteur de 80/100 de l’oxygène inhalée). Il en a besoin pour fonctionner au mieux.
Ensuite il s’agit de ne plus subir mais de décider de s’utiliser positivement. En améliorant son état d’être au présent, on  s’autorise à atteindre ses objectifs en action pour soi dans le plaisir; on développe confiance et estime de soi.

En pratiquant ces outils d’abaissement de niveau de vigilance, on agit sur son esprit en développant sa créativité et ses capacités à accueillir et à écouter ses inspirations profondes. Ainsi l’on communique davantage avec son inconscient profond,  la vie en soi, dans une complicité nourrissante avec soi-même.

Qu’est que la sophrologie ?

Le mot sophrologie signifie  « étude de l’harmonie de la conscience » ; plus qu’une école qui étudie la conscience humaine. Il s’agit d’un ensemble de techniques permettant d’améliorer celle-ci sur le plan physique comme psychique et relationnel. Il s’agit d’expérimenter ses propres capacités et de développer un véritable savoir- faire. Cela permet de devenir autonome et de disposer de ces outils dans sa vie quotidienne.

Pour vous proposer les outils adaptés à vos objectifs (personnels ou professionnels) , votre personnalité et votre mode de vie, je reçois en séances individuelles à :

Je vous invite à une première rencontre de 15 minutes (gratuite et sans engagement) pour répondre à vos questions.

Sur rendez vous  au  06 86 75 36 54

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